О важности овощей и фруктов в детском рационе- питание.
Особое место в питании детей дошкольного возраста принадлежит овощам, фруктам, ягодам и зелени. Кроме витаминов, минеральных солей и микроэлементов, они содержат полноценные сахара, крахмал, растительную клетчатку, а также органические кислоты, ароматические вещества и пектин.
Как правило, трудности с употреблением овощей и фруктов возникают там, где родители не до конца понимают, насколько важен пример, который они подают детям на пути формирования пищевых привычек. У ребенка не будет шансов полюбить овощи, если родители сидят на диете или предпочитают еду быстрого приготовления.
Если он видит, как в семье вынужденно питаются не совсем полезной пищей, малышу будет очень трудно привить любовь к овощам и фруктам.
Почему дети не едят овощи и фрукты?
-Не имейте такой привычки как заставлять ребенка есть те или продукты, лучше спокойно, ни в коем случае не настаивая, предлагайте ребенку в игровой форме овощи и фрукты когда он голоден.
-Важно, чтобы ребенок ел любые овощи, фрукты и ягоды, которые ему нравятся.